打篮球手掌大好还是手指长好-打篮球手大的好处

我的手跟打篮球的比算大吗?我是打篮球的才高二,身高190总觉得手比别的队员小。

打篮球手掌大好还是手指长好-打篮球手大的好处

这样算可以啦,而且打篮球手大手小差别并不大(奇葩除外),主要还是看个人的运球投篮技巧,还有手指手腕的力量。我高中时有一位舍友手比我小很多(我180+)他却能轻松的抓球,我还要折腾半天才能抓起,总之不用太在意手掌的大小(当然还是大手更有优势.......)

篮球巨星中,为什么大部分巨星都是黑人?

NBA是非常开放的篮球联赛,只要你有实力,就有可能在这里打球。在这里打球好处多多,最主要无非是能让自己的“名和利”最大化,这是其它篮球联赛无法具备的。不过在这里基本上有身价有名气的球星,那90%都是黑人球员,其他肤色球员不是没有机会打出身价,只是难度更大,而且几率不高。要说大家都是万里挑一的篮球天才,为何差距会这么大呢,看完下面的5张照片你也许就有答案。

5:臂展正常情况下,那就是跟身高1:1的比例,长那么几厘米都算很不错了。黑人不是没有短臂,比如巴特勒,欧文,库里,他们的臂展都不出色,但是大多数臂展比例都很好,还有很多“臂展狂人”。班巴臂展2.39,戴维斯臂展2.33,张伯伦臂展2.34,马努特。波尔就更夸张2.59。可惜看出NBA黑人球员,臂展普遍更出色,顶级臂展也几乎是黑人球员。

4:手掌大小对于我们普通人而言,真的没啥影响,但对于篮球运动员很大,更何况是在NBA。手掌越大,那控球自然更好,而且投篮稳定性高。不管是抢板还是盖帽,也是更游刃有余。莱昂纳德,奥尼尔,字母哥,乔丹,这些巨掌球员个个都是黑人。像博班这样的白人巨掌球员,NBA是屈指可数,差距还是很明显。

3:跟腱是篮球运动员的生命线,跟腱的健康程度,直接决定了球员职业长度。跟腱越长,球员爆发力越好,速度也更快,这就像给球员双腿加了弹簧,比赛中更有统治力。不过历史前5的跟腱长度,第5乔丹28.3cm,第4詹姆斯28.7cm,第3科比30cm,第2麦蒂30.1cm,第1字母哥34.3cm,前5都是清一色黑人球员。至于你说格里芬,不好意思他属于黑人范畴。

2:黑人球员身材好的太多,而且肌肉壮汉也多。他们不管是上肢还是下肢肌肉,那肌肉群都是相当发达。不过你仔细看一定能发现,几乎所有黑人球员小腿都纤细。麦蒂小腿细,乔丹小腿细,艾弗森小腿细,就连巨人奥尼尔小腿也细。这就是他们为何运动能力更出色,大腿粗小腿细,这就是他们的优势。

1:体力也是天赋的一种,有些人就是天生好,有些则是再怎么练,体力也是硬伤。基本上马拉松冠军都是黑人,可见这是他们得天独厚的优势。艾弗森生涯出场时间超40分钟,詹姆斯季后赛能打满48分钟,乔丹能通宵之后砍高分,他们的精力似乎永远用不完。

打篮球是单手抓球有什么技巧啊?不只凭手大而已吧

单手抓篮球有一定技巧性,不只是凭手大而已,当然手太小了确实比较困难。

想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。(篮球一般是八块皮够成的,别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来)

要一双修长的手。(这样手张开后面积会比较大)。

如果手指较短的话,也可以用力量来弥补。(锻炼指力的方法很多,主要是做指卧撑和捏握力器)

虎口要张的开,看NBA里抓球虎口都张的很开。(这样的以加大手和球的接触面积)

如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

单手抓篮球的技巧练法:

1、手部力量训练:手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑(用手指撑做伏握撑)捏握力器(常常用力握东西也可以提高握力)。

2、手部柔韧训练:用力压手指的关节,使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声(可能很多人都会)。要常压,可以使你的手更柔软,更有韧性。(最多的可以是26响,只有大拇指的上面的那个关节不能响)

3、不断的练习只弯曲手指的第一个指节,可以是一种捷径,不过是要看天赋的。有很多人可以只弯曲一个指节但不能10个指头都做到(你有天赋,但能做到10指都行是最好的),勤加练习你也许就可以成功了。而不管怎么样一个指头也做不到的(目前没有有效的锻炼途径),你只有很加的对手部力量和柔韧性加强才行了。

篮球运动可以锻炼什么?对人们有什么帮助呢?

篮球运动在世界范围内广受欢迎,各种年龄和技能水平的人都可以参加这项运动,它是获得力量、协调性和肌肉耐力的绝佳方式之一,下面介绍了篮球运动可以帮助人们锻炼什么。

一、帮助人们增强肌肉耐力

打篮球需要敏捷、力量和耐力,通过打篮球,可以增强下肢和上肢力量,从而增加肌肉耐力。而且在打篮球的过程中你必须通过高强度、短时间的肌肉收缩来实现快速移动和改变方向,可以看出,打篮球的过程将对你的耐力、精力、水平和表现等多方面产生积极的影响。

二、帮助人们强健骨骼

尤其是与久坐不动的人相比,经常打篮球或者参与其他户外运动的人的骨矿物质密度更高。

三、帮助人们改善平衡和协调能力

打篮球可以帮助你锻炼自己的手眼和脚的协调能力,同时还可以改善你的平衡能力,因为在整个篮球运动过程中你都需要保持平衡,比如你需要在跳跃、旋转或改变方向时需要快速移动身体,并且要完成投篮、传球、运球、防守等动作。

四、帮助孩子发展基本的运动技能

打篮球为青少年提供了发展运动技能的机会,篮球有助于提高孩子的运动协调性、灵活性和耐力。如果儿童参与打篮球运动,将会有利于他们保持健康的体重和鼓励他们进行更多的体育活动,还会对他们的身高产生积极影响。

五、帮助人们培养自信心

当你参与到篮球运动中,并在篮球团队中找到自己的位置时,你的自信心可能也会提高。而且在篮球团队中,球员之间互相鼓励、激励和支持的氛围,也可以促使个人作出积极的改变。此外,在篮球场上的成功也很可能会延伸到你生活中的其他领域,你可能会发现你对自己的能力有了更多的自信。

您可能还会对下面的文章感兴趣: